Aug
19
2008
本日はスイカ断食に挑戦しています。
Author : tomato | 2008.08.19
今まで何回か身体をリセットするために「断食」をやりました。
断食といっても1日食事を取らず飲み物だけですごす断食でした。
1日食事を抜くために４日間の準備がかかります。
おかゆとおもゆを1日２食少し食べてから完全な断食に入りますので、準備段階からほとんど食べていない状態です。
断食といっても1日食事を取らず飲み物だけですごす断食でした。
1日食事を抜くために４日間の準備がかかります。
おかゆとおもゆを1日２食少し食べてから完全な断食に入りますので、準備段階からほとんど食べていない状態です。
今回は夏にあたって、「スイカ断食」をすることにしました。
夏の間だけ食べられるスイカを1日３回食べる断食です。
「スイカ断食」は初めてなので、なんだか『断食』している感覚がうすいです。
今までの断食は水と少量のジュースでしたので、血糖値が下がるため頭痛が1日あり、全身が痛く力が入らない、ちょっとキツイ感じがありました。
「スイカ断食」は、まず食べられるのと、糖分を十分に取れるため、楽です。
身体は『断食』の効果をちゃんと出しています。身体の悪いところや疲れている場所などがはっきりとわかります。身体自身が直そうとする力も体感できます。そして、いかに普段の生活で食事を過剰にとっていることがわかります。
「スイカ断食」も当然多少なり身体に影響ありますが、『断食』に比べれると天国のようです。
断食を始めてから、どれほど人間が弱いのか・・・・そして毎日食べられるありがたさを感じています。
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